Hoje terminei mais um plano de treinos. Estou curiosa para fazer nova avaliação (vai ser a primeira depois de iniciar a toma de proteína). Para além de a M. ser muito atenciosa com os objetivos de treino de cada um dos utentes do ginásio e com a programação das aulas, para que a maioria consiga comparecer, concluiu à pouco tempo o curso de nutrição, que dará muito jeito para a minha pessoa. A par das idas ao ginásio e nos cuidados que tento ter com a alimentação, gostava de ter um plano alimentar mais rigoroso, onde pudesse ver resultados com maior e melhor eficácia. Vou-me oferecer para ser a sua cobaia na aplicação dos conhecimentos que adquiriu :p
deveria ponderar tornar a minha alimentação mais saudável também, mac é um péssimo hábito por exemplo
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