Pela primeira vez tive uma aula de Yoga e, como primeira vez, posso dizer que é uma sensação de descontracção imensa... o único barulho de fundo era o professor indiano que, com a sua voz também ela relaxante, explicava os exercícios e comparava-os sempre com flores, prados, vento... tentava reportar a turma para um ambiente de natureza. A respiração, como ele dizia: " é a ponte entre corpo e mente".
Houve momentos que não me consegui abstrair de tudo, como ele tentava sempre que o fizéssemos...
O momento mais marcante dessa aula foi o último exercício onde permanecemos, durante relaxantes 10 minutos, deitados de barriga para cima, completamente descontraídos e a "tentar olhar" para o coração...
Para terminar a aula recebi uma massagem, durante uns 7 minutos, com óleos e muito jogo de mãos que me fez "levitar" e foi aí que me consegui abrtrair do "espaço aula" e ir até mais longe em pensamentos...
Um fim da semana muito muito relaxante :) :) Experimentem porque vale a pena!!
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