então, o que é feito ?

Comecei a ver a tão falada série Game of Thrones, que tem sido o meu mais recente vício das últimas semanas, de tão empolgante que é. São raros os episódios que não veja seguidos. Já vou a mais de metade para a terminar (a meio da 3ª temporada, mais concretamente). Depois é aguardar ansiosamente pelo resto, que é só para o ano - sniff :/.  Nos entretantos tenho que começar a pensar na próxima para ver durante as férias e, principalmente, nos dias que estiver de folga. Aceitam-se sugestões :)

Já fiz mais uma avaliação no ginásio e, como era de esperar, a minha pouca assiduidade nos últimos tempos refletiu-se nos resultados. Não fiquei surpresa nem muito desiludida, mas pronto, é sempre aquela coisa que poderia ter feito melhor… Ainda assim, há que salientar algumas melhorias. Sinto que estou diferente, quando me olho ao espelho vejo mudanças e sinto-me bem – que acho que é tão ou mais importante que vários números e medidas. Mas também reconheço que posso fazer mais e melhor. Este e o próximo mês não vou fazer aulas de HIIT. Resolvi parar por um tempo – tanto porque não me compensa estar a pagar a aula e ir tão poucas vezes, como, queria treinar consoante o plano para ver de que forma poderei atingir melhores resultados.

Por falar em plano, como tem sido habitual, faço as medições após cumpri-lo até ao fim. Depois da avaliação feita o plano tem sido reajustado consoante os resultados. E como desta vez não me dividirei entre HIIT e o plano, este último foi reestruturado por completo, relativamente ao anterior, em que intercalava com essas aulas. Ou seja, voltei à bicicleta e continuei a corrida na passadeira (20 minutos cada), mais musculação no TRX: bíceps, tríceps e costas (3 séries de 15 em cada); agachamentos com o saco de 15kg (também 3 séries de 15); swing com kettlebell (de 12 kg, 3 séries de 15); abdominais no colchão (3 séries de 15); prancha – subir e descer (3 séries de 10); abdominais laterais (com peso de 10kg – 3 séries de 15) e burpees (3 séries de 10). Ainda só treinei uma vez pelo novo plano – que foi na quarta passada – e ainda me dói tudo! Agora vou estar uma semana parada, sem ginásio e até tenho medo de como vou ficar quando voltar!!

Parece que o calor e o bom tempo deram o ar da sua graça, o que me levou a ir à praia uns dias (praia de mar e praia fluvial). Aos poucos e poucos vou ganhando outra cor :P

Vesti o traje mais uma vez para ir à procissão da Rainha Santa Isabel, em Coimbra. Também os estudantes participam na procissão, onde colocam as capas no chão da ponte e se ajoelham para a imagem da Rainha passar. Foi a primeira vez que participei na procissão com o traje académico, já havia ido na última vez (há dois anos), mas sem ele. Foi um momento bonito. E tendo-o feito nesta altura da vida acho que fez toda a diferença. Porque mesmo não sendo uma cristã ativa, tenho a minha fé.

Pela primeira vez assisti ao concerto dos Azeitonas. Foi porreiro. Sabem cativar o público, para além de cantarem bem :)

Amanhã inicio oficialmente a minha escala de trabalho. Vão ser 6 dias ininterruptos (o fim de semana é o que custa sempre mais a passar). Enquanto trabalho e gozo férias em simultâneo, vou esperando que as minhas notas caiam todas nos serviços académicos para poder ter o certificado em mãos. Espero que não demore muito.